特殊なダイエットに成功したの
で報告します。
88kg→82kg(-6kg)
40歳台にもなると新陳代謝も
落ちており、確実に痩せにくい
体質になっている。。
それでも楽して痩せるために!
ライザップに行くか?
断食するか?
無理なくお金も掛けずにダイ
エットする方法とは人類の
永遠の課題かもしれない^_^
そこで、今回試してみたダイ
エット方法です。その前にダイ
エットする上での決まりを最初
から設定しておく。
❶炭水化物は摂らない。
❷週末の外食、会社の飲み会には参加する。
❸腹筋、スクワットを寝る直前に行う。
❸会社からの帰宅が遅くなっても食べる。
❹日中完食はしない。
❺体重計に毎日同じ時間に乗る。
❻自宅での食事はこんにゃくをベースにする。
そのこんにゃくには・・・
「カンエツのこんにゃく麺(うどん、そば、冷やし中華、ソーメン)」
を使いました♪
<こんにゃく6種類>

<ぶっかけうどん>
悪くないけど、100点ではない。

<カレーそば>
これはあまり旨くなかった。
こんにゃくの風味は消されるが
冷たいカレーという点で好みが
分かれるところかと思います。

<冷やしうどん>
麺とタレだけだと、物足りず飽き
るので、揚げ玉を入れるとGood!

<冷やしそば>
うどんと同じで揚げ玉を入れると
オッケー♪

<冷やし中華>
個人的には一番おすすめです♪
こんにゃくの風味は完全にタレ
でキャンセルされます!トマト
とかトッピング出来れば、普通
の冷やし中華と変わらないとい
う感想です^_^

<そうめん>
冷やし中華の完成度が高いので
ソーメンもうどん、そばと同類で
2番手という感じです。

毎日これを1カ月間食べ続けると・・・
6kg減量達成です♪食べ過ぎても
問題ないカロリーなので、非常に
嬉しい


ちなみに付属のタレが旨いので、
おすすめです。冷やし中華には
トマトのトッピングなどがおすすめ
です♪ 麺とタレだけで大量に食べ
ると、少し「うっ」とくるので・・・
「トッピング」
がポイントです♪
★おしまい★
【楽天】
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❹日中完食はしない。
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❻自宅での食事はこんにゃくをベースにする。
そのこんにゃくには・・・
「カンエツのこんにゃく麺(うどん、そば、冷やし中華、ソーメン)」
を使いました♪
<こんにゃく6種類>

<ぶっかけうどん>
悪くないけど、100点ではない。

<カレーそば>
これはあまり旨くなかった。
こんにゃくの風味は消されるが
冷たいカレーという点で好みが
分かれるところかと思います。

<冷やしうどん>
麺とタレだけだと、物足りず飽き
るので、揚げ玉を入れるとGood!

<冷やしそば>
うどんと同じで揚げ玉を入れると
オッケー♪

<冷やし中華>
個人的には一番おすすめです♪
こんにゃくの風味は完全にタレ
でキャンセルされます!トマト
とかトッピング出来れば、普通
の冷やし中華と変わらないとい
う感想です^_^

<そうめん>
冷やし中華の完成度が高いので
ソーメンもうどん、そばと同類で
2番手という感じです。

毎日これを1カ月間食べ続けると・・・
6kg減量達成です♪食べ過ぎても
問題ないカロリーなので、非常に
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ちなみに付属のタレが旨いので、
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